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Desligamento emocional

codependencia

Codependência é definida como um processo de dependência basicamente emocional, que se instala a partir da convivência com um dependente de substâncias psicoativas, ou com problemas de Comportamento.

De uma maneira bem geral, é um comportamento disfuncional onde o nos preocupamos mais com o dependente do que conosco mesmos.
Algumas fases são comuns: medo, culpa e vergonha.
Medo: procuro facilitar a vida do dependente, para que ele não volte a usar substancias psicoativas
Culpa: Se o dependente faz uso de substancias psico ativas, é porque, em algum momento, eu falhei
Vergonha: Que vão dizer os outros? Como vão me julgar?
E por causa desses três fatores acabo assumindo o controle da vida dele, acreditando que só eu posso arrumar essa situação toda.
É a hora do desligamento emocional. É esse o momento que num ato de amor eu começo a me desvincular de suas atitudes e começo a encarar as minhas.
Preciso aprender que cada um é responsável pelas consequências dos próprios atos e só ele pode responder por elas.
Não preciso culpar o outro e sim tenho que fazer o melhor que eu puder.
É não estar no meio, arranjando todas as situações, mas permitir que o outro influencie seu próprio destino.
Ao invés de tentar corrigir os erros e defeitos do outro, olharei e corrigirei os meus.
Terei o meu passado como se fosse um espelho retroviso, para que sirva apenas de parâmetro para atitudes futuras.
Ao agir assim, começo a andar de encontro à ciranda em que vivia, e provoco os que estão à minha volta a fazerem o mesmo.
Enfim..desligar se não é ser conivente com o outro e sim respeita-lo e permitir que seja responsável pelas ações que tiver.

Autora : Elaine Camarini - Psicóloga

 

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